脂肪燃焼サプリの成分と効果的な使い方!

サプリメントを使ったダイエットが近年注目されていますね、特に脂肪燃焼サプリでダイエットをする人が多いようです。

脂肪燃焼サプリメントは基礎代謝を高め、体内の脂肪を燃えやすい状態にする成分が含まれています。その成分としては

  • αリポ酸
  • L-カルニチン
  • コエンザイムQ10

などがあります。

運動不足であったり年齢を重ねて代謝が落ちている人にも脂肪燃焼サプリは効果があるそうです。脂肪燃焼サプリを使うだけでなく運動と組み合わせることでより体脂肪を消費できます。

脂肪燃焼サプリを飲めば自動的に痩せる、というよりは運動やバランスのよい食生活にサプリメント加えて取り入れることで相乗効果が発揮され、健康的にダイエットができるという考え方です。

効果的な飲み方は?

脂肪燃焼サプリは何を選ぶかと飲み合わせが重要です。

たとえばリパーゼという酵素は体内の脂肪を速やかに燃やす働きがあり、ダイエットの強力なパートナーといえます。リパーゼは首に近い場所から効果があり、首に遠い場所になるほど効果が減少します。

コエンザイムQ10はリパーゼと相性が良くリパーゼの活動を活発にさせより脂肪燃焼の機能を高めます。この組み合わせは是非活用したいですね。

もちろん適度な運動をすることも大切です。